Шта је дефиниција алтруизма?

Алтруизам је концепт за који сте можда чули, али можда не знате тачно шта је то. У овом посту ћемо размотрити дефиницију алтруизма, његов концепт и још много тога.

Извор: равпикел.цом

Шта је алтруизам?

Алтруизам је познат и као несебичност. То је када сте посвећени бризи за друге, обично оне који имају то горе од вас. Акти алтруизма могу да укључују храњење бескућника, помагање некоме ко је пао, донирање ваше робе у добротворне сврхе.

Акти алтруизма су несебични, што значи да то не радите због себе у нади да ћете из тога нешто извући. Не помажете бескућнику јер желите да вас славе као хероја, већ то чините зато што показујете емпатију према њиховој патњи. Алтруизам се обично јавља у облику губитка. Ако поклоните новац, имате мање новца. Ако одвојите време да некоме помогнете, изгубили сте неко време које сте могли потрошити према себи.

Многи од нас су учинили алтруистички чин, али неки од нас имају више алтруизма од других. Неки су програмирани да буду алтруистичнији, док су други себичнији.

волећи некога са тескобом

Алтруизам: принцип многих веровања

Алтруизам је нешто што је присутно у многим друштвима, културама, религијама и веровањима. Религија посебно носи веру у алтруизам. Исус учи о алтруизму и о томе како треба да волите ближњег онолико колико волите себе. Будизам учи да саосећање помаже патњи других. Хиндуизам ставља алтруизам као једно од најбољих дела која можете учинити.

Чак и ако сте нерелигиозни, алтруизам је и даље принцип у који можете веровати. Златно правило опхођења према другима на начин на који желите да се према вама понашају звони у свим системима веровања. Ми смо бића која се могу ставити у другачију перспективу. Видимо да неко пати и замишљамо себе у његовом положају. Осећамо се узнемирено због њих и на тај начин покушавамо да понудимо све што имамо да то побољша.

Алтруизам код животиња

Извор: равпикел.цом

Можете се запитати да ли је алтруизам само људска особина или је и он присутан. Животиње имају тенденцију да раде на инстинкту преживљавања, па би било необично када би неке животиње помагале другима без икакве користи. Родитељ животиња ће помоћи свом детету, али опет из разлога преживљавања.

Уз то, постоји неколико животиња које показују алтруизам.

Делфин помаже онима који су повређени. Они могу гурнути друге делфине на површину како би могли доћи до ваздуха.

Моржеви могу усвојити бебе моржеве који су изгубили родитеље.

Афрички биволи могу покушати спасити друге биволе које су ухватили њихови предатори.

Ракун другим ракунима говори о местима за јело.

Ово је само неколико примера. Изгледа да неке животиње то чине како би користиле читавом свом чулом и помогле им да преживе, док друге могу учинити из онога што се чини добро. Запамтите да смо некада били сличнији осталим животињама, а еволуирали смо више алтруистички. Како се ове животиње буду развијале, можда ћемо видети још примера како су они више алтруистични према својим врстама.

Здравствене предности алтруизма

Алтруизам има доста здравствених благодати, укључујући ...

Дајући вам осећај припадности. Свако жели место на коме може да се уклопи, а алтруизам вам даје разлог и можда групу са којом се можете дружити.
Алтруизам може стимулисати делове вашег мозга који имају везе са срећом. Алтруизам може повећати ниво вашег ендорфина, који је добра хемикалија у вашем мозгу. Ако желите да будете срећнији, алтруизам ће вам можда моћи помоћи.
Алтруизам може смањити било која усамљена осећања која имате. Уместо да вас сами закувају, ви напољу помажете другима.
Алтруизам вас може подсетити колико имате среће када је живот у питању. Можда се осећате као да ваш живот није најбољи, али помажући онима мање срећнима, ваш живот ставља у перспективу.
Алтруизам може имати много здравствених благодати. Не само да вам може смањити ниво стреса, већ може ојачати имунолошки систем, смањити број негативних осећања које имате према себи и може вам помоћи да живите дуже.
Волонтирање и обављање алтруистичких задатака изгледа добро у било којој радној биографији.
Коначно, то је једноставно учинити добро. Понекад вам није потребан детаљни разлог да бисте учинили нешто да бисте помогли другима; ако сте алтруистични јер верујете да ће вам помоћи, то не иде тако. Добијање погодности је лепа награда, али то не би требао бити крајњи циљ.

Како бити алтруистички

Дакле, желите да будете алтруистичнији? Добро! Ево неколико корака за почетак.

сањајући о бившем

Извор: равпикел.цом

Прво, не бисте требали то радити због себе. Ово је очигледно, али превише људи има неку врсту скривеног мотива када је алтруистичан. Неки људи помажу особи да би се тиме могли похвалити на друштвеним мрежама и добити потврду од својих пријатеља. Други се надају да ће их неко ко им се свиђа приметити. Као што смо рекли, награде могу бити лепе, али немојте их форсирати.
Замислите разлог који вас занима. Један од најбољих начина да постанете алтруистичнији је радити нешто што волите. На пример, ако волите да кувате, зашто не бисте скували неколико јела за гладне и поклонили их? Ако се придружујете циљу који вас не занима, онда ваш алтруизам није аутентичан и можда неће бити толико добар колико може бити. Запамтите да чак и најглупљи узрок може учинити разлику. Не мора свако бити особа која путује у земљу трећег света и даје сељанима воду.
Бити скроман. Ово иде руку под руку са нашим речима да се не хвалимо својим алтруизмом. Превише самопоуздање може вам се вратити, а то нико не жели.
Покушајте да вежбате емпатију и ставите се на место оних који имају мање среће. Не морате ићи толико далеко да живите међу њима, али можете да замислите себе у перспективи некога другог.

Алтруистичке активности

Ево неколико активности које можете учинити да бисте постали алтруистичнији.

Волонтирајте у склоништу за бескућнике. Помозите да нахраните бескућнике и вратите их на ноге.
Рад у склоништу за животиње. Помозите длакавим да пронађу свој дом.
Питајте шта можете учинити да помогнете својим пријатељима и породици. Да бисте вежбали алтруизам, не морате далеко посезати.
Радите услуге у заједници. Очистите заједницу, залажите се за промене у свом граду, питајте људе које промене би желели да виде и још много тога.
Помозите некоме ко је пао или некоме пређе улицу. Уз то, ако неко има тешке повреде, не покушавајте да се носите са њима. Посаветујте се са медицинским радником.
Залажите се за светске политичке промене. Лично може да направи све разлике у свету.

Може ли превише алтруизма бити лоша ствар?

Извор: равпикел.цом

Сви знамо некога ко је потпуно себичан. Никада им није стало до патње других и не помажу ни онима којима су блиски. Међутим, можда знамо некога ко је супротан. Увек су забринути због патње других и учинили би све да помогну. Да ли постоји превише алтруизма?

Све може бити лоше у екстремним количинама, а алтруизам није изузетак. Прво, човек никада неће окончати све патње. Од зоре живота постоји патња. Човек може бити преплављен или депресиван због чињенице да никоме не може помоћи.

Такође, превише алтруистичној особи можда неће требати времена да се брине о себи. Можда неће гледати на своје здравље или финансије, а то може довести до неких невоља. Такође, неки алтруистички људи могу бити склонији употреби.

љубав не постоји

Треба да постоји равнотежа. Помагати другима је добро, али понекад треба да помогнете и себи.

Траже помоћ!

Извор: равпикел.цом

Ако покушавате да будете алтруистични, саветник вам може помоћи. Они вас могу научити многим вредним вештинама алтруизма. Можете да откријете који вам узрок најбоље одговара, научите како да направите план који ће бити алтруистичнији и уверите се да нисте превише под стресом због алтруизма.

За почетак саветник такође може утврдити колико сте алтруистични. Понекад се можда осећате себично, али како се испоставило, прилично сте алтруистични. Понекад је супротно. Све зависи од неколико фактора. Понекад смо толико самопоуздани и имамо тако велик его да не схватамо да наносимо штету. Други пут имамо ниско самопоштовање и не схватамо колико радимо за друге.

Ако сте спремни да будете алтруистичнији, саветник може бити оно што вам треба. Разговарајте са неким данас и почните да учите.