Која је разлика између серотонина и допамина?

Упозорење о садржају: Имајте на уму, чланак у наставку може садржавати теме које укључују лекове на рецепт, злоупотребу лекова и зависност. Информације пронађене у чланку није замена за професионални лекарски савет. Увек потражите савет лекара или других квалификованих здравствених радника ако имате питања.

Серотонин и допамин припадају групи хемијских гласника у мозгу познатих као неуротрансмитери. И једно и друго је од виталног значаја не само за човеково расположење већ и за друге основне функције. У овом чланку ћете научити о разлици између допамина и серотонина, како ови неуротрансмитери утичу на то како се осећамо и како су укључени у лечење различитих менталних стања, попут депресије.

Извор: пекелс.цом

Шта је неуротрансмитер?

Као што је поменуто у уводу, неуротрансмитери су хемијски преносници у мозгу који шаљу сигнале другим деловима тела. Серотонин и допамин су само две од многих врста неуротрансмитера. Ево њихове кратке листе:

• Серотонин
• Допамин
• Норадреналин
• Глутамат
• Глицин
• ФРОНТ
• Ацетилхолин

Сви они имају различите функције у телу. Међутим, серотонин, допамин и сви норадреналини припадају одређеној групи неуротрансмитера који се називају моноамини. Недостатак ових моноамина дубоко је повезан са неким од најчешћих менталних поремећаја. Срећом, уз стручну помоћ, ови се могу побољшати.

Значај неуротрансмитера

Мозак је најсложенији орган у телу. Контролни центар тела састоји се од преко 100 милијарди живаца који непрекидно комуницирају једни с другима, контролишући шта радимо, мислимо и осећамо. Када мозак и сви његови делови функционишу оптимално, све је у реду.

Међутим, понекад један делић слагалице падне с места, стварајући проблеме за ментално или физичко здравље. Многи људи који се боре са својим менталним здрављем су деалинг са неравнотежом неуротрансмитера серотонина и допамина. Сви су осетили утицај ових можданих хемикалија, било позитиван или негативан, али већина људи не зна шта су или шта раде.

Иако су серотонин и допамин неуротрансмитери и обојица се сматрају „срећним хемикалијама“, они имају различите, различите функције. Такође је важно напоменути да серотонин и допамин нису повезани само са расположењем и срећом. Такође играју улогу у стварима као што су сан, пробава, одговор на бол и друге телесне функције.

Шта је серотонин?

Као неуротрансмитер, серотонин одговоран је за слање сигнала између ћелија тела. Иако су његове најпознатије функције повезане са функцијом мозга и расположењем, већина серотонина у вашем телу налази се у дигестивном систему. То је зато што се серотонин производи из аминокиселине триптофана. Триптофан је есенцијална аминокиселина, што значи да тело не може да га произведе само, а аминокиселину морате да уносите кроз исхрану.

Можда сте већ чули за триптофан отприлике у време Дана захвалности. На крају, управо због хемикалије која се налази у ћуретини наводи се да се људи осећају блажено и поспано након оброка за Дан захвалности. Међутим, ћуретина није једини извор триптофана. Јаја, тофу, лосос и ораси су одлична храна коју једете како бисте били сигурни да испуњавате своје потребе за триптофаном и снабдевате своје тело обиљем материјала за рад са њим у стварању серотонина.

Извор: пекелс.цом

Као што већина људи зна, серотонин је често повезан са срећом и добрим расположењем. Уместо да о серотонину мислите као на појачивач расположења, мислите на њега као на регулатор. Серотонин одржава осећања стабилним и требало би да спречи било какве велике осцилације у срећи, због чега је недостатак серотонина често повезан са депресијом. Али, серотонин чини много више од регулисања расположења. Неке друге његове функције укључују:

• Спавање: Серотонин игра велику улогу у нашим циклусима спавања / буђења. За разлику од хормона мелатонина, који вам помаже да заспите ноћу, серотонин помаже у промоцији будности ујутру.
• Пробава: Као што је претходно поменуто, већина серотонина у вашем телу налази се у вашем желуцу и цревима, а не у вашем мозгу (иако шаље сигнале мозгу и утиче на његову функцију). Помаже у регулисању црева и других дигестивних функција.
• Зацељивање рана: Поред желуца, серотонин се налази и у тромбоцитима крви. Када се повредите, ваше тело ослобађа серотонин из крвних плочица како би олакшало згрушавање крви.

Шта је допамин?

Попут серотонина, допамин је важан неуротрансмитер. Повезан је са мозговим „центром задовољства“ и може усмерити наше понашање према стварима које доводе шиљак у тај центар мозга. Али, попут серотонина, и допамин има многе функције изван задовољства и среће. Такође игра критичну улогу у покрету, укључујући Паркинсонову болест и карактеристична подрхтавања. Допамин који је одговоран за контролу моторичких образаца и повезан са Паркинсоновом болешћу налази се у пределу субстантиа нигра мозга.

Ипак, већину људи занима допамин због његове улоге у центру за задовољство и награђивање мозга. О допамину се често расправља у вези са зависношћу од дроге, јер он може да подстакне понашање према стварима које ће активирати центре задовољства у мозгу. Конкретно, допамин створен у вентралном тегменталном подручју (ВТА) мозга повезан је са наградама. Допамин се ослобађа из ВТА у остатак мозга када особа нешто учини и добије, или чак само очекује, „награду“ или задовољство. Овај скок допамина мотивише особу да настави да врши ово понашање које му је донело награду. Допамин помаже људима да воде ка неопходним радњама, попут пијења воде и једења хране, али такође може навести људе да се понашају према мање здравим понашањима, попут преједања или употребе дрога.

Разлике између серотонина и допамина

Као што видите, серотонин и допамин имају различите сврхе у мозгу. Обоје су неуротрансмитери и функционишу као гласници између можданих ћелија. Обоје такође имају позитивне асоцијације, јер серотонин стабилизује расположење, а допамин сигнализира награду. Али, њихове основне функције су прилично различите. Допамин доноси осећај задовољства и пружа подстицај срећи на основу одређеног деловања, док је серотонин више стабилизатор него подстицај. Функције серотонина и допамина повезане са расположењем такође се разликују, јер допамин првенствено контролише кретање, а серотонин доприноси спавању и варењу.

Извор: пекелс.цом

Остале важне неурохемикалије

Постоји неколико других неурохемикалија које се често јављају када се разговара о серотонину и допамину. Окситоцин и ендорфини су друге хемикалије које се осећају добро и које играју улогу у вашем свакодневном животу и расположењу.

Окситоцин: Окситоцин је истовремено хормон и неуротрансмитер. У популарној култури се често назива „хормоном љубави“ због његове способности да изазове осећај блискости. Пушта се током оргазма и за мушкарце и за жене и повезан је са верношћу у везама. Друго име за окситоцин је „хормон мажења“, јер једноставно загрљај некога је одличан начин да се појача неуротрансмитер. То је важно у оквиру одређених осећања, осим романтике. Окситоцин може да помогне у успостављању јаких друштвених веза у многим окружењима, укључујући пријатеље и колеге.

Ендорфини: Ендорфини су још један члан хемијске породице „осећај се добро“. За разлику од серотонина и допамина, ендорфини нису неуротрансмитери, већ неурохемикалије које се везују за рецепторе у мозгу. Већина људи повезује ендорфине са вежбом или осећајем „високог тркача“ по завршетку тренинга. Ендорфин је сличан морфију, јер смањује нечију перцепцију бола и делује као седатив. Ако нисте неко ко ужива у вежбању, и даље можете добити подстицај ендорфина једноставним доброг смејања. Познато је да смех, или чак предвиђање смеха, шаље мозак у зрно ендорфина.

Серотонин, допамин и здравље

С обзиром на многе важне функције серотонина и допамина, није изненађење да они играју главну улогу у менталном здрављу. Када оба неуротрансмитера функционишу како треба, помажу некоме да се осећа уравнотежено и срећно. Међутим, проблеми могу настати када су нивои серотонина и допамина неуравнотежени.

Услови повезани са серотонином

Када су нивои серотонина уравнотежени, требало би да се осећате смирено, срећније и концентрисаније. Али, неравнотеже су повезане са низом проблема са менталним здрављем, нарочито са депресијом.

Добро је познато да постоји веза између серотонина и депресија. Међутим, недостаје консензус о томе како су повезани. Иако остаје уобичајена теорија да су ниски нивои серотонина оно што узрокује депресију, сада постоје неки који верују да депресија доводи до пада нивоа серотонина. Ипак, оно око чега се сви могу сложити је да су серотонин и депресија повезани. Ако се борите са депресијом, увек је добра идеја да разговарате са особом терапеут.

144 значење броја

Извор: пекелс.цом

Поред депресије, низак ниво серотонина такође је повезан са несаницом и анксиозношћу. Адекватни нивои серотонина су веома важни за добар сан, а многи природни додаци за спавање садрже претече серотонина који помажу у олакшавању овог процеса.

Лекови серотонина

Најчешће коришћени серотонински лекови су селективни инхибитори поновног преузимања серотонина или ССРИ. ССРИ као Прозац, Лекапро и Золофт обично се прописују као антидепресиви. ССРИ делују тако што блокирају поновни унос серотонина у мозак тако да је више доступно за употребу. Ово је ефикасан третман, јер многи људи са депресијом имају нижи ниво серотонина у мозгу од нормалног. Доступност више серотонина може помоћи у ублажавању неких симптома депресије. Поред депресије, неки ССРИ се користе за лечење анксиозности или чак несанице (као што је Тразодоне).

Различити ССРИ имају нешто другачији хемијски састав, па ако имате негативне нежељене ефекте од једног, можда ћете моћи да узмете други. Психијатар вам може помоћи да пронађете најбољу комбинацију лекова и доза за ваше тело.

Услови повезани са допамином

Допамин утиче на нечије кретање и понашање. Најпознатији аспект допамина је његова улога у зависности од дрога. Као што је претходно речено, допамин сарађује са системом награђивања мозга да мотивише људе да делују на начине који ће им донети подстицај допамина. Наравно, један од начина да се снажно погоди допамин је употреба дроге. Лекови попут алкохола и кокаина, као и мање интензивне супстанце које неки људи свакодневно користе, попут кофеина и никотина, повезани су са ослобађањем допамина.

Ови лекови повећавају количину допамина у мозгу, па се особа осећа примораном да настави да користи исту награду за своје понашање. Толеранција на лекове настаје када се мозак навикне на овај повећани ниво допамина, тако да особа мора да користи све више и више лекова да би осетила исти подстицај у допамину као и када је почела да користи.

Недостатак допамина повезан је са Паркинсоновом болешћу, јер допамин игра важну улогу у контроли кретања.

Лекови допамина

Лекови за допамин спадају у једну од две категорије: агонисти или антагонисти. Допамински агонисти активирају допаминске рецепторе да би повећали количину допамина у мозгу. Корисни су за лечење стања повезаних са недостатком допамина, посебно Паркинсонове болести. Такође се користе за лечење синдрома немирних ногу (РЛС), јер је механизам који стоји иза овог стања сличан ономе што изазива дрхтање код особа оболелих од Паркинсонове болести. Индиректни агонисти могу се користити за лечење поремећаја пажње.

С друге стране, антагонисти допамина блокирају допаминске рецепторе, слично као што ССРИ функционише. Већина ових лекова користи се као антипсихотици за лечење стања попут шизофреније или биполарног поремећаја.

Серотонин и допамин су само два од многих покретних делова који чине мозак. Разумевање ова два неуротрансмитера и како они свакодневно утичу на ваше расположење и понашање могу вам помоћи да се приближите једном кораку ка разумевању сложеног система који је људско тело.

Тражење стручне помоћи

Док су претходни одељци говорили о томе како се нивои серотонина и допамина могу прилагодити лековима, терапија је такође одрживо решење. У многим случајевима користиће се заједно са леком како би се постигли оптимални резултати.

БеттерХелп нуди саветовање и терапију на мрежи свима који се боре са депресијом, анксиозношћу или било којом врстом менталног поремећаја, без обзира да ли су узроковани проблемом неуротрансмитера или не. Обавезно погледајте неке од рецензија да бисте видели како имају други имали користи од коришћења услуга БеттерХелп-а.

Рецензије саветника

'Превалио сам дуг пут. Уз помоћ Алекиса постигао сам ствари за које сам мислио да их никада нећу учинити. Драго ми је што сам то учинио, толико ми је користило. Уз Алекис-ове смернице и охрабрење, сигурнији сам у себе и видим јасан пут до успеха и среће. Научио сам да се контролишем и да не сумњам у себе. Тешко је пустити, али знам да ћу бити добро, а ако затреба, она ће и даље бити овде за мене. Хвала ти, Алекис, заиста си ми помогао да променим свој живот. Тако сам захвална. Желим вам најбоље!'

'Кристен ми помаже да сагледам свој живот и себе из друге перспективе. Причам јој о својим искуствима, а она је у стању да открије и другу страну приче да нисам могао сам да решим ствари. И покушавао сам врло дуго. Као неко ко је посебно скептичан према саветовању уопште, било је освежавајуће разговарати и радити са неким ко искрено препознаје да тражим помоћ, али оклевам да је узмем. Њено стрпљење и доследно испитивање били су за мене највећа предност и ценим своје време проведено с њом. '

Закључак

Надамо се да сте читајући овај чланак стекли боље разумевање серотонина и допамина и њихове улоге неуротрансмитера и како они делују у контексту лекова за лечење стања менталног здравља. Ако започнете са лечењем што је пре могуће, поставићете се у најбољи положај да превазиђете све своје свакодневне препреке.

Подели Са Пријатељима: