Како вам тест поремећаја беса може помоћи да повратите контролу

Да ли често губите хладноћу да бисте се касније кајали?

Да ли доживљавате епизоде ​​интензивног беса који изгледа да долазе ниоткуда?



Да ли сте забринути због тога шта бисте могли да урадите када вас свлада?



Упркос овим забринутостима, да ли се и даље борите са испадима?

Ако ови примери звуче познато, то може бити знак да имате поремећај беса. Ако сте забринути да је ваш бес завладао вашим животом, бихејвиорални здравствени радник може вам дати тест за поремећај беса и прикупити информације како би утврдио да ли имате превише превише на тањиру или сте квалификовани за дијагнозу поремећаја беса. .



депресија уметност

Многи људи избегавају да траже помоћ када се боре против свог беса. Ово може бити због срама, страха од пресуде или порицања. Упркос ономе што су вас можда научили, пружање помоћи када вам је потребна знак је снаге. Што пре тражите помоћ и смернице, брже можете научити технике за управљање бесом на здрав, конструктиван начин.

Извор: равпикел.цом



Да ли је бес симптом болести?

Сви се с времена на време наљуте. Бес је нормална, здрава емоција и драгоцен део људског постојања. Бес нас може упозорити на присуство проблема или нас подсетити да саопштимо своје потребе. Међутим, често се у друштву наглашава само осећање позитивних осећања. Иако је важно тражити срећу и осећати захвалност, једнако је важно искусити читав спектар људских осећања. Циљ није елиминисати сав бес из наших живота и нисте 'лоша' особа ако се понекад наљутите.

Бес постаје проблем када особа која је искуси реагује на начин који вербално, емоционално или физички штети себи или другим људима. Ако нађете да дижете у ваздух мале ствари, искаљујете се суровим речима због којих се касније кајете или чак постајете физички насилни, постоји проблем. Они са поремећајем беса не могу да контролишу свој бес, што доводи до насилних испада и агресивног понашања. Ови симптоми значајно утичу на однос особе, способност задржавања посла и ментално здравље.



Шта је повремени експлозивни поремећај?

Најчешћи тип поремећаја беса је интермитентни експлозивни поремећај (ИЕД). ИЕД је поремећај контроле импулса који се идентификује агресивним понашањем, непријатељством и изненадним ерупцијама крајњег беса. Епизоде ​​могу изгледати ничим изазване или у великој мери несразмерне очигледном покретачу. Они који имају ИЕД описују како су осећали губитак контроле током ових времена.



Иако је обично присутан општи став непријатељства, експлозивне епизоде ​​могу се догодити без упозорења и завршити једнако нагло. Погођена особа можда неће схватити да њихова напетост расте или можда бити свесна да измиче контроли, али није у стању да је заустави. Особа са ИЕД-ом сме само вербално да извикује, виче или прети другима, или може ескалирати до физичког насиља или материјалне штете.

Симптоми ИЕД укључују:



  • Физичка и вербална агресивност
  • Бес који је несразмеран ситуацији
  • Испади са врло мало провокација
  • Ниска толеранција на фрустрацију
  • Осећај се ван контроле или одвојеност током епизода
  • Љутња значајно омета школу, посао или везе

Извор: равпикел.цом



ИЕД обично показује знакове током тинејџерских година и временом се погоршава. Може започети као нервирање или препирка око наизглед небитних ствари. Погођена особа постаје агресивнија, непријатељски настројена и нестабилнија што се дуже стање развија и епизоде ​​повећавају интензитет. Оно што је започело као мање туче постају насилни испади који могу довести у опасност његове најмилије, пријатеље или колеге. Тинејџери и одрасли који показују симптоме ИЕД могу се понашати агресивно, починити бес на путу, вриштати, бушити рупе у зидовима, бацати предмете и ударати друге људе.

Често се појединачни гласови кају због ових епизода када се охладе. Ово кајање је истинско у то време, али не спречава поновну појаву. Ако се ИЕД не заустави, ИЕД може довести до озбиљних последица, укључујући породично насиље и затвор. Много проблема са менталним здрављем може се јавити са ИЕД-ом, укључујући анксиозност, депресију и ПТСП, нарочито када се не дијагностикује.

Шта узрокује поремећај беса?

Случајеви ИЕД су у порасту последњих година, посебно међу тинејџерима, али истраживања која би могла утврдити узрок поремећаја беса још су у раној фази. Преовлађујућа теорија је да су поремећаји беса узроковани различитим факторима, укључујући генетику, животну средину и емоције. Често постоје претходне трауме због којих појединац није у стању да здраво изрази свој бес и фрустрацију. Људи који су као деца били изложени физичком злостављању и другим облицима насиља, као тинејџери и одрасли могу завршити с ИЕД-ом, јер усвајају негативне обрасце реакције на бес. Међутим, само мали део ове популације ће развити ИЕД.

Постоје неки докази да мозак оних са импулсном агресијом може имати абнормалности у начину обраде неуротрансмитера серотонина. Ова хемикалија је, између осталог, одговорна за регулацију инхибиције и контролу агресивног понашања. Неке ограничене студије су показале да се префронтални кортекс у мозгу људи са ИЕД може понашати ненормално.

Како се дијагностикује поремећај беса?

Тестирање на поремећај љутње није исто што и тест крви или МРИ. Укључује испитивање од стране лекара који ће започети разговор са вама о вашим проблемима и историји. Ваш лекар ће такође желети да искључи друге услове менталног здравља или друга питања, па ће можда обавити физички преглед и извршити тестове крви. Такође ће се узети у обзир и ваши медицински подаци како би се створила потпуна слика.

дечко ћаскање

Ваш лекар ће следити смернице најновијег ДСМ-а (Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје) да би постигао дијагнозу. Ако се квалификујете за дијагнозу повременог експлозивног поремећаја, можете бити сигурни да постоји много доступних третмана који ће вам помоћи да ефикасно управљате својим симптомима и спречите их да оштете ваше односе и друга подручја вашег живота.

Извор: веривеллминд.цом

Нормално је да имате мешана осећања у вези са лечењем, чак и након дијагнозе. Међутим, покушаји самосталног управљања ИЕД могу бити опасни и довести до тешких последица. Постављање дијагнозе је позитиван први корак ка враћању осећаја контроле. Што пре се поремећај беса идентификује и лечи, то пре можете радити на побољшању односа и живота.

Који третмани су доступни?

Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) може вас научити техникама и вештинама за суочавање са бесом без обзира са којом се ситуацијом суочавате. Моћи ћете да идентификујете покретаче и обрасце који доводе до распламсавања вашег беса и развијате алтернативне, здравије стратегије суочавања. Једном када знате ситуације које могу довести до испада, можете их или избећи или бити свеснији у овом тренутку. Терапеут ће вас такође научити ефикасним вештинама комуникације које ће вам помоћи да продуктивно изразите своје фрустрације и недоумице онима око вас.

Научити управљати својим бесом је као развити било коју нову вештину. Потребно је време и одлучност. Промена укорењених образаца може бити потешкоћа, посебно у почетку. Током лечења научићете различите вежбе за управљање бесом које вам могу бити врло ефикасне у управљању симптомима и спречавају вас да се напасте. То може укључивати технике дисања, прогресивно опуштање мишића и вежбе пажљивости које могу смирити физиолошки одговор вашег тела, смањити стрес и помоћи вам да постанете свеснији својих емоција. Припремање вежбе за управљање бесом када препознате окидач може вам помоћи да задржите контролу.

Извор: равпикел.цом

Стални стрес може отежати управљање ИЕД-ом и другим поремећајима беса. Иако се не могу елиминисати сви извори стреса, витално је предузети кораке за смањење стреса на било који начин. Брига о себи је важан део лечења, укључујући редовно вежбање, уздржавање од алкохола и илегалних супстанци и довољно спавања ноћу.

Неки људи сматрају да разговор о њиховој борби са другима који знају шта проживљавају може бити корисно. Доступне су групе за управљање бесом које омогућавају учесницима да искачу и добију подршку од других који из прве руке знају како изгледа проблем са бесом. Другима је можда угодније обратити се врућој линији за управљање бесом или интернетском терапеуту како би одмах добили помоћ када им је најпотребнија на дискретан начин.

Рад са терапеутом

Важно је пронаћи терапеута с којим вам је угодно, коме се можете отворити и због чега се осећате саслушаним. У почетку може бити тешко делити ствари о којима сте можда прећутали због страха од срама или пресуде. Ако не кликнете са првим терапеутом са којим разговарате, немојте се обесхрабрити. Понекад је потребно неколико покушаја да се пронађе одговарајући облик. Једном када то учините, ви и ваш терапеут можете заједно развити целокупну стратегију управљања бесом како бисте одржали симптоме под контролом.

Терапија на мрежи повезује оне који се боре са тренутном помоћи, чак и ако је појединцу непријатно или није у могућности да потражи лечење негде другде. Ако вам је дијагностикован поремећај беса као што је ИЕД или само желите подршку која ће вам помоћи да боље управљате бесом, професионални саветници у БеттерХелп-у су ту за вас.

Извори

хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/интермиттент-екплосиве-дисордер/диагносис-треатмент/дрц-20373926

хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/ус/блог/евил-деедс/200904/ангер-дисордер-вхат-ит-ис-анд-вхат-ве-цан-до-абоут-ит